いやはや

寝ても寝ても眠くてさらに寝れる。
１日１回睡眠より２回睡眠のほうが
身体に合っているかも〜と思う今日このごろ。

お昼寝したほうが、その後のパフォーマンスが上がるとか❣
スペインでは「シエスタ」と言って、長いお昼の休憩またはお昼寝など休むのが習慣。お店も閉まっちゃいます。
そして、また１日の後半をエネルギッシュに過ごすのですね。

身体に聴くというのはとても大事で、
それを無視すると、やがてそれが不具合、苦痛という形を伴ってやってきます。

身体は嘘をつかない❢