「ほぼ日5年手帳」を買ってから

毎日、日記をつけています。

とは言っても忘れることもあり、

3日くらいまとめて書いたりするのですが、

そんなときは、まずは今日のことから。

そして、昨日・・・、

一昨日・・・。

今日のことは覚えてる。うん❣

昨日・・・？

一昨日はま～るでわからない💦

そんなときは

スケジュール帳を見て日記を書きます。

あ〜、まずいまずい。

記憶するのは脳の中のちっちゃな海馬。

wikiちゃんより〜

海馬（かいば、英: hippocampus）は、大脳辺縁系の一部である、海馬体の一部。特徴的な層構造を持ち、脳の記憶や空間学習能力に関わる脳の器官。

海馬を活性化させよう〜❣

空間認識も海馬のお仕事。

旅に出たり

行ったことのないところに行くことも

海馬の刺激になります。

またはかつて旅行したルートを

記憶としてなぞってみることも効果的。

私なぞは、ほぼほぼ移動しない生活💦

海馬の活性化にはほど遠い生活です。

でも、空間移動を意識して

イメージ旅行をすれば

海馬は活性化されるのです。

おーっと、ここで書きたかったのは

海馬の話ではありませんでした。

習慣の話です。

日記を書くことが結構続いているのは、

過去にずっと日記を書いていたからだと思います。

プランクがあっても

過去にしていたことは習慣として

身につきやすい気がします。

良きことを習慣づけるというのは

年を重ねるごとに難しいものです。

しかし、心がけ次第で身につくものだと思います。

おっと〜、今日の日記を書こーーっと(*^^*)

2018.11