自律

食について、

最近思うこと。

かつてほど食べられなくなってきている。

なのに、かつてのように食べようとしている。

意識改革が必要だっ！

カラダもそんなに動かさないのだから

腹いっぱい食べる必要はないのに、

脳がっ、脳がほしがるぅぅ💦

ということで少しずつ

食べ方、

食べるものについて意識することにしました。

以前、旅先で食べた

ランチのボリュームがすごすぎて、

残すのももったいないからと頑張ってみたものの

もはや拷問に近い感覚で、ギブアップ。

お店の人に、

「すみません、食べきれなくて・・・」と言うと

「女性で完食した人はほぼいないんです」と(・o・)

このくらいでやめておこう、

間食したくても今はやめておこう、

というような食への自律が必要な飽食の時代。

食べ過ぎは運を落とします。

逆に言えば、少食は運が上がるのです。

病気も飽食、暴食からくるものだって多々あります。

水野南北さんによれば、

少食は運もよくなり、経済的にも豊かになるのだとか❢

私なりの結論。

時間をかけて

よく噛んで食べれば

きっと食べ過ぎにはならない。

ゆっくり味わい感謝して食べれば

「食事」

慌ただしく胃袋に流し込むような食べ方は

「えさ」

そういえば相方さんに時々言われるな〜〜。

「かんでないよぉぉぉ」と(｡･･｡)

え・・・さ・・・でした　^^;