自分をいたわる

お腹の痛みは消え去りましたが

ここ最近、左側の背中に痛みがあります。

なんだろう？？
内的問題？
外的問題？

痛みが出ると
自分の体と向き合う
よいきっかけになります。

ストレッチ、
整体、
エネルギー療法、
呼吸法、
気功体操、
試せることを色々やっています。

やっているうちに感じたこと。
自分にとって肝心なことは
いっつも後回しだなぁぁ〜・・・。

呼吸が浅いよぉ〜。
もっと適切に身体のパーツを動かさないと。

など、ツッコミどころ満載です。

痛みがあるのは生きている証拠。
痛みをなんとかしようと思うのは、
生きたい証拠。

何ともない時から
ちゃーんと自分をいたわらないとね。

焦らずゆっくりケアしていこうと思います。

いたわるとは、時にごほうびを与えることではなく、
都度都度、自分の状態を知りケアすることだと思います。

いつもありがとう。
よく頑張ったね。
もう十分だよ・・・。

そんな自分への声かけが大事ですね。

（つい忘れがち・・・）

暑さ厳しい折、どうぞご自愛のほどを❤(ӦｖӦ｡)